• Przede wszystkim przez stopniowe zwiększanie czasu ekspozycji na nie. Początkowo ogranicz czas spędzany na słońcu, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia. Stopniowo wydłużaj go, dając skórze możliwość dostosowania się do promieniowania UV.
• Korzystaj z naturalnej ochrony: szukaj cienia, noś kapelusz i okulary przeciwsłoneczne. Podczas sportu, wzmożonego pocenia lub kontaktu z wodą staraj się korzystać z odzieży ochronnej UPF, która jest odpowiednikiem kremów z filtrem SPF i nigdy się nie wyciera oraz nie zmywa podczas aktywności na zewnątrz.
• Stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Regularne stosowanie kremów z odpowiednim współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej pomoże chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Pamiętaj, że krem wyciera się, a jego wodoodporność jest ogranicznona. Dlatego reaplikuj go co 2-3 godziny.
• Pielęgnacja nawilżająca skóry pomaga w utrzymaniu jej zdrowego stanu i elastyczności. Stosuj nawilżające kremy, które pomogą utrzymać naturalną barierę ochronną.
• Unikaj solarium. Wykorzystuje ono sztuczne źródła promieniowania UV, które mogą być bardzo szkodliwe dla skóry. Może to zwiększać ryzyko uszkodzeń skóry i przedwczesnego starzenia, dlatego nie stanowi dobrego sposobu na przyzwyczajanie jej do słońca.
• Dieta bogata w przeciwutleniacze: owoce, warzywa i inne źródła antyoksydantów (takich jak witamina C, witamina E i beta-karoten) mogą pomóc w ochronie skóry przed szkodliwymi skutkami promieniowania UV.
Pamiętaj, że każda skóra reaguje inaczej na słońce. Dlatego ważne jest słuchanie ciała i dostosowywanie czasu ekspozycji do swoich indywidualnych potrzeb. Dzięki liniom Sun Flow oraz Water Flow Twoja skóra będzie skutecznie nawilżona i zabezpieczona, a aktywności wakacyjne nie będą się już kojarzyły z tłustym kremem przeciwsłonecznym i dyskomfortem.
Autor tekstu: Kosmetolog Bogna Możdżeń, @bogna.skinology